退職を考え始めたら読んでほしい記事
「もう限界かも」
「辞めたい気持ちが頭から離れない」
そんなふうに退職を考え始めた瞬間は、人生の分岐点でもあります。
ただ、このタイミングで勢いのまま決断してしまうと、
あとから「もっとちゃんと準備すればよかった」と後悔する人も少なくありません。
大切なのは、すぐに辞めるかどうかを決めることではなく、整理を始めること。
この記事では、退職を考え始めたときに最初にやるべき7つのことを、分かりやすく解説します。
なぜ「退職を考え始めた段階」で準備が必要なのか
勢いで辞める人が後悔する
退職を後悔する人の多くは、
「感情がピークのとき」に決断しています。
- 仕事が忙しすぎた
- 人間関係で限界だった
- 心身ともに余裕がなかった
こうした状態では、冷静な判断が難しくなりがちです。
辞めること自体が悪いのではなく、気持ちの整理や準備不足のまま辞めてしまうことが後悔につながります。
準備を始めるだけで不安が軽くなる
一方で、すぐに答えを出さず
「まず整理しよう」と考えられる人は、選択肢を広く持てます。
- 本当に辞めるべきか
- 別の選択肢はないか
- 辞めるなら、どう進めるか
準備＝退職決定ではありません。
不安を言語化し、見える化する行為そのものが、気持ちを軽くしてくれます。
今の不満が「退職理由」になるのか整理する
一時的な疲れと根本的な問題の違い
まずやるべきなのは、
「今のつらさは一時的なものか、それとも根本的な問題か」を分けて考えることです。
- 繁忙期や一時的な人間関係トラブル
- 配属やプロジェクトの影響
- 慢性的な働き方・価値観のズレ
一時的な要因であれば、状況が変わる可能性もあります。
一方、何年も同じ理由で悩んでいる場合は、環境そのものが合っていないこともあります。
「環境」「人」「仕事内容」どこに原因があるか
不満を次の3つに分けて書き出してみましょう。
- 環境（労働時間・評価制度・会社方針など）
- 人（上司・同僚・人間関係）
- 仕事内容（向き不向き・やりがい・責任）
原因が分かると、
「辞める以外の選択肢があるかどうか」も見えやすくなります。
辞めた後の生活をざっくり想像してみる
収入が途切れる期間はどれくらいありそうか
退職を考えるとき、多くの人が一番不安に感じるのは「お金」です。
ここでは細かい制度や金額を調べる必要はありません。
まずは、
- どれくらいの期間、収入が不安定になりそうか
- すぐに次が決まらない可能性もあるか
この程度のざっくりした想像で十分です。
生活費・固定費を大まかに書き出す
次に、毎月必ず出ていくお金を書き出します。
- 家賃・住宅費
- 光熱費・通信費
- 食費・保険料など
正確でなくて構いません。
「最低限いくら必要か」を把握するだけでも、不安は具体的になります。
今すぐ転職するべきか、一度立ち止まるべきか考える
転職ありきで考えると判断を誤りやすい
退職＝転職、という発想だけで考えると
「早く次を決めなきゃ」という焦りが生まれます。
その結果、
- 本当は合っていない職場を選ぶ
- 同じ悩みを繰り返す
というケースも少なくありません。
「休む」「準備する」という選択肢もある
人によっては、
- 一度しっかり休む
- 準備期間を取る
という選択が、結果的に良い判断につながることもあります。
今すぐ決めなくていい、という選択肢を持つだけで、心は楽になります。
退職を伝える前に確認しておきたい社内ルール
退職意思はいつ・誰に伝えるのが一般的か
退職を決めた場合でも、
伝え方を誤ると余計なトラブルになりがちです。
一般的には、
- まずは直属の上司へ
- 突然ではなく、事前に時間をもらう
といった流れが多いです。
引き継ぎ・有給・最終出社日の考え方
- 引き継ぎ期間はどれくらい必要か
- 有給はどう扱われるのか
- 最終出社日はいつ頃が現実的か
こうした点を事前に把握しておくと、
感情的にならずに話を進めやすくなります。
辞めた後に「知らなくて困ること」を先に知っておく
退職後に必要になる手続きの全体像
退職後には、
いくつかの手続きや選択が必要になります。
詳細は後から調べれば問題ありませんが、
「何も知らずに辞める」状態だけは避けたいところです。
後から調べるより、今知っておくメリット
あらかじめ全体像を知っておくことで、
- 焦らず行動できる
- 不安を最小限にできる
- 相談先を考える余裕ができる
といったメリットがあります。
一人で抱え込まず、相談先を持つ
感情と判断を切り分けるために他人の視点が必要
退職の悩みは、どうしても主観的になります。
第三者の視点が入ることで、
- 思い込みに気づける
- 選択肢が増える
ことがあります。
相談相手を選ぶときの注意点
相談する相手は、
- 否定せずに話を聞いてくれる
- 極端な意見を押しつけない
人を選びましょう。
不安をあおるだけの意見は、判断を鈍らせる原因になります。
実際に会社を辞めたらどうする？
会社を退職後にやることは意外と多く、漏らしてしまうと損する可能性があります。
後で慌てることのないよう、しっかりとチェックしておきましょう。
参考）労働基準監督署：会社を退職後にやることガイド
まとめ：退職は「決断」ではなく「準備」から始めよう
退職を考え始めたときにやるべきことは、
今すぐ答えを出すことではありません。
- 不満を整理する
- 生活を想像する
- 選択肢を知る
この準備をした人ほど、後悔しにくい選択ができます。
辞める・辞めないに正解はありません。
でも、準備をすることだけは、誰にとっても無駄になりません。
